2016年考研如何度過考研查分的空窗期

[日期：2016-10-29 13:26:52　來源：　[點擊:次]

導讀：2016年考研初試結束了，首先恭喜各位能夠堅持到最后，順利參加完各項考試。寒假到來，經歷了長時間的復習，大家可以短暫休息，調整狀態(tài)，但

2016年考研初試結束了，首先恭喜各位能夠堅持到最后，順利參加完各項考試。寒假到來，經歷了長時間的復習，大家可以短暫休息，調整狀態(tài)，但是初試結束并不意味著徹底解放，征程尚未結束，更嚴峻的挑戰(zhàn)還等待大家。2月中旬起，各省市高校將陸續(xù)公布初試成績，在此之前，大家在歡度春節(jié)、休養(yǎng)生息的同時，也要為即將到來的復試、調劑提前做好準備，充分利用好這段空窗期，為自己贏得先手。

初試后：調節(jié)心態(tài) 制定新的目標

狀態(tài)調整：嘗試調節(jié)心態(tài)

考研結束后，考生應當以積極態(tài)度面對考研結果，無論成敗，大家都要接受。考研是自己選擇的路，這條路上不論荊棘叢生還是平坦通暢，都是自己做出的選擇。所以大家應該用這樣的態(tài)度來面對結果：我成功是因為我平日的刻苦，我失敗是因為我還需要努力。無論如何，考研都已經結束，大家可以利用假期稍作調整，讓自己的身心都在備考的疲憊中解脫出來，無論是需要準備復試還是準備再戰(zhàn)的同學，建議大家調整狀態(tài)以后，整裝待發(fā)。大家在考試結束后可以通過兩個方法解決心態(tài)調節(jié)問題：一是進行體育活動，大家可以通過適當?shù)倪\動，例如打球、跑步或登山等運動量較大的活動來排解心理壓力；二是通過旅游來緩解考試帶來的心理壓力，旅游可以幫助大家放松心情，還可以讓大家獲得新的人生觀和價值觀。

目標調整：制定新的目標

如何制定新的目標，這里應當區(qū)分開講，區(qū)分依據就是此次考研的成績。雖然成績還沒有出來，但考生對自己的情況最為了解，而且通過對比答案，考生對自己的成績也應當做到了心中有數(shù)。對于此次成績比較不錯的同學來說，復試才是你面臨的挑戰(zhàn)，所以從現(xiàn)在開始，這部分同學就要開始復試的準備。而對于成績不是很理想的同學來說，建議大家不要心灰意冷，考研畢竟是一次選拔性的考試，一定會存在嚴酷的淘汰，只要大家在此次考試中獲得了經驗，并找到了努力的方向，就是一個不小的收獲。所以，對于成績不理想的同學，就可以從現(xiàn)在開始著手準備再戰(zhàn)或者另謀出路，其實這次考研對于大家來說也是一個重新審視自己的機會，大家可以認真把握住這次機會，辯證客觀地認識自己、分析自己。這個年齡段是選擇人生道路的時刻，人生的分岔路太多，還是謹慎選擇為好。

準備復試要趁早切莫錯失良機

如何應對“等待焦慮心理”

絕大部分考生都有過焦急地等待成績的經歷，每天都在煎熬中度過，越刻意不去想他反而想得越多，這是典型的等待焦慮心理。“等待”是盼望自己所期望目標的一種狀態(tài)，是一種正常的心理現(xiàn)象，但是當這種盼望達到了一種“煎熬”的程度時，我們就稱之為“等待的焦慮”了。因為這種等待可以使我們食不甘味、夜不能寐，注意力分散、坐臥不安，脾氣暴躁……當你感覺到自己也是處于這種焦慮狀態(tài)的時候，該怎么辦呢？

提前做好復試準備

大部分學校的考研復試都安排在3、4月份，給考生留出的準備時間還算充足。一些自我感覺考的不錯的同學，可以不等成績出來就及早準備。復試包括筆試和面試，筆試中，專業(yè)課是重頭，也是關鍵，考生一定要好好對待。面試之前如果能跟導師取得聯(lián)系很好，如果沒有也不必擔心，盡力好好表現(xiàn)就是。復試時考生可適當表現(xiàn)出自己曾看過某導師的相關著作，并對其觀點談一些自己的思考。英語口語是面試中的一環(huán)，也需要花心思準備。

了解調劑流程有備無患

無論初試發(fā)揮好壞，調劑都是需要提前準備的，早點關注有備無患。尤其是那些在分數(shù)線邊緣卻又不甘心失敗的，應及時關注調劑信息，如果能調劑到不錯的學校和專業(yè)，也是好的。預先了解清楚整個流程，這樣可以避免沒過線，或者復試被刷后的手忙腳亂。如果一切都等到你需要調劑的時候你再準備調劑，那個時候已經晚了，很有可能會錯過一些好學校的調劑，所以趁著假期好好關注調劑信息。

身體是革命的本錢

不少考生作息不規(guī)律，經過漫長的復習，身體已經處于亞健康狀態(tài)，那么這個假期是絕佳的調整時機了，畢竟身體才是革命的本錢。復試的時候基本都需要進行體檢的，雖然體檢對復試影響不大，但是萬一體檢出現(xiàn)問題，會影響大家復試心情，影響發(fā)揮。所以大家要把握住寒假這個調理身體的時機，適當加強鍛煉，加強營養(yǎng)，合理作息，只有這樣才能讓自己的身體維持在一個最佳的狀態(tài)，出分后才能全身心的投入到復習中去。

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